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男人爱素食“性福”远离你!

编辑:小豹子/2018-05-24 12:13

  男人一般都是肉食动物,这是何原因?肉食是蛋白质最佳来源,有助性荷尔蒙分泌,男人吃多素食会影响“性福”!

  素食是挑食行为的一种,是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的行为,有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。

  老年男人和吃素食的男人,受到了医学界的警告:低蛋白质的饮食会影响他们今后的性欲。研究人员说,不吃足够的蛋白质的人,会有降低睾丸激素的危险,而因此会导致降低性功能,同时还会减少肌肉、减少红血细胞、损伤骨骼。

  不吃肉的人格外有危险,因为动物食品是高生物价值蛋白质的最好来源。

  男人好素食则无法“性福”

  素食主义者和严格的素食主义者选择了不吃动物食品,而老年人由于丧失了胃口及咀嚼的困难,吃肉也比年轻时减少了许多。研究人员发现,低蛋白质的饮食导致了性荷尔蒙粘合剂血球素在老年人中间的增加,从而降低了睾丸激素的有效性。

  研究人员调查了1552名40岁至70岁的男人的血球素,发现蛋白质和纤维的摄取量,与性荷尔蒙的水平紧密相关。

  因此,男性朋友还是要吃点含高蛋白质的食物,在素食的基础上,相对的进食一些肉类食物。

  链接:素食的副作用

  1.引起胆结石:长期吃素的人,卵磷脂摄入减少或肝脏合成降低。

  2.缺锌:素食者锌的摄入量比非素食者低。缺乏锌质,会影响儿童发育,并影响免疫功能和性欲。

  3.缺铁:植物食品只含非亚铁血红素的铁,不如肉食中亚铁血红素的铁好吸收。人体对来自植物食品铁的吸收情况较差,所以虽然素食的含铁量比荤食高,但素食者体内铁的存量却较低。素食还可能导致贫血症。

  4.缺钙:对于那些禁食奶制品的素食者,缺钙情况非常普遍。完全素食者的钙摄入量则比奶蛋素食者和杂食者都要低。

  5.缺碘:鱼类是人体获取碘的主要食物,但长期不食用鱼,容易造成“碘缺乏症”

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  6.蛋白质的质量低:素食者摄入蛋白质的质量比较低,虽然素食者可以通过植物获得与非素食者一样多的蛋白质,但是植物蛋白的质量比动物蛋白要差一些,赖氨酸等必须氨基酸要少些。

  7.记忆力减退:根据美国最新医学研究显示,长期吃素会因缺乏蛋白质及维生素B12等营养素,导致记忆力减退、精神萎靡、反应迟钝、疲劳等症状。

  8.诱发心血管疾病:如果过分强调吃素,就会由于营养不均衡而增加患心血管疾病的风险。

男人爱素食“性福”远离你!